Gli aminoacidi sono tra gli integratori più ricercati nell'alimentazione sportiva. Durante l'allenamento intenso, il corpo umano perde fino all'80% di aminoacidi e la mancanza di questa sostanza porta ad una diminuzione dell'efficacia di sport, massa muscolare, disturbi metabolici. Pertanto, una persona che è attivamente impegnata in attività fisica, è necessario colmare il deficit di questo componente. È molto difficile soddisfare il fabbisogno corporeo di amminoacidi con i cibi ordinari, quindi i produttori di nutrizione sportiva offrono l'acquisto di amminoacidi sotto forma di additivi che non solo eliminano la saturazione del corpo con grassi e carboidrati in eccesso, ma anche rapidamente assimilati. Considera le forme in cui vengono prodotti gli aminoacidi e quali di essi sono i migliori.
contenuto:
Amminoacidi che azienda sceglie
Tra l'alimentazione sportiva ci sono molti falsi e solo farmaci inefficaci. Affinché l'additivo soddisfi i risultati attesi, è molto importante scegliere il produttore e acquistare da fornitori affidabili. Il produttore deve essere conosciuto e testato nel tempo.
Di seguito una classifica dei migliori produttori di nutrizione sportiva, che si sono affermati come aziende che producono prodotti efficaci e sicuri:
1. Ultimate Nutrition
2. Laboratori Olimp
3. MuscleTech
4. Scitec Nutrition
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. Nutrizione ottimale
Aminoacidi in polvere
Optimum Nutrition Amino Energy
Il pacchetto di questo complesso contiene 3 aminoacidi essenziali: valina, isoleucina, leucina. L'additivo 270 g è progettato per 30 ricevimenti, 585 g - per 65 ricevimenti, ogni porzione contiene 5 g di proteine e 10 calorie. Si raccomanda di prendere per ripristinare la forza, normalizzare il tono muscolare, migliorare le prestazioni del corpo di 2 porzioni (ciascuna con 2 tappi di misurazione) ogni giorno al mattino e dopo l'esercizio.
vantaggi:
- aumenta il potenziale energetico, aumenta la resistenza;
- L-arginina aiuta a stimolare la sintesi dell'ossido nitrico;
- normalizza il flusso di sangue nei muscoli, favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni;
- abbrevia il periodo di recupero dopo l'allenamento;
- inibisce il catabolismo muscolare;
- aumenta le prestazioni di forza, rendendo la formazione più efficiente;
- adatto per l'esercizio aerobico e anaerobico;
- promuove la disgregazione del grasso sottocutaneo;
- effetto benefico sulla condizione generale del corpo.
svantaggi:
- assorbito più lentamente rispetto alla forma liquida di amminoacidi.
- contiene aromi artificiali, coloranti.
Amino in polvere
Un potente complesso anabolico è ugualmente adatto per atleti professionisti e principianti. L'additivo è prodotto in peso di 500 g ed è progettato per 20 ricezioni da 25 g Ciascuno contiene 19,5 g di proteine e 88 calorie. Prendi consigliato prima e dopo l'allenamento per una porzione. Per preparare un lotto, è necessario mescolare l'additivo in un bicchiere d'acqua.
vantaggi:
- facilmente solubile in acqua;
- non ha limiti di età per l'uso;
- senza effetti collaterali e controindicazioni;
- Supplementi consigliati per le persone con una dieta poco equilibrata;
- il farmaco è compatibile con altri additivi: proteine, gainer, creatina, ecc .;
- la forma di rilascio della polvere penetra nelle cellule del corpo più velocemente delle compresse e delle capsule;
- accelera la crescita muscolare;
- attiva il metabolismo;
- ottimizza il lavoro degli organi interni;
- massimo assorbimento da parte delle cellule muscolari.
svantaggi:
- l'acqua è necessaria per bere, il che non è sempre conveniente;
- come parte di aromi, stabilizzanti.
Cellucor Alpha Amino
Il supplemento contiene gli aminoacidi BCAA, taurina, glutammina, estratti vegetali. Un pacchetto di 385 g è progettato per 30 porzioni. La ricezione del supplemento dietetico è consentita sia agli atleti professionisti, sia ai principianti, indipendentemente dalla categoria di età. L'uso è consigliato prima e dopo l'allenamento per una porzione. Per preparare la bevanda avrai bisogno di un bicchiere d'acqua nel quale dovrai mescolare l'additivo.
vantaggi:
- promuove un insieme accelerato di massa muscolare;
- aumenta gli indicatori di potenza, ha un effetto tonico, energetico;
- accelera il recupero muscolare dopo l'esercizio;
- influenza positivamente il tratto digestivo, il cuore, i reni, il sistema nervoso;
- rinforza il sistema muscolo-scheletrico;
- rapidamente assorbito;
- normalizza il metabolismo delle proteine carboidrati;
- aumenta la produzione di RNA e acidi nucleici.
svantaggi:
- contiene aromi, colori;
- Controindicazioni da utilizzare sono allergie, bambini, donne in gravidanza e in allattamento.
I migliori amminoacidi in forma liquida
Amino ultra-puro
Questo additivo di alta qualità ha una composizione componente espansa. Una confezione da 960 ml è progettata per 16 porzioni da 59 ml o 4 cucchiai. Ogni porzione contiene 22 mg di proteine, 110 calorie. Si consiglia di prendere 1 volta al giorno dopo l'esercizio, in particolare durante il periodo di rispetto delle diete per perdere peso o asciugare.
vantaggi:
- nessuna controindicazione da ricevere;
- forma di rilascio conveniente;
- non ci sono effetti collaterali da prendere, quindi puoi anche assumere a stomaco vuoto;
- adatto a ricevere atleti di qualsiasi statura ed età;
- gusto gradevole;
- costo accessibile;
- promuove la crescita muscolare;
- abbrevia il periodo di recupero dopo l'allenamento;
- aumenta l'efficienza del corpo;
- la forma più veloce di assimilazione rispetto a compresse e polvere.
svantaggi:
- spesa antieconomica;
- include coloranti, aromi, esaltatori di sapidità, zucchero.
Amino Liquid Nutrition
La confezione di un complesso di amminoacidi multicomponente (1 l) è progettata per 40 dosi di 1 tappo dosatore. Ogni porzione contiene 7,5 grammi di proteine, 39 calorie. Si consiglia di accettare prima e dopo l'allenamento su 1 porzione. Gli esperti nel campo della nutrizione sportiva ritengono che il farmaco sia particolarmente efficace per gli atleti che praticano attività fisica seria (atleti, bodybuilder, ecc.).
vantaggi:
- contribuisce al rapido aumento della massa muscolare e, di conseguenza, alla crescita degli indicatori di potenza;
- accelera i processi metabolici;
- gli effetti collaterali sono assenti anche con un aumento della frequenza giornaliera diverse volte;
- riduce il dolore alle articolazioni;
- promuove il recupero rapido dopo l'esercizio;
- normalizza il lavoro degli organi interni, ha un effetto positivo sulla pelle, sulle unghie;
- sapore gradevole: prugna, ananas o ciliegia;
- aumenta la ritenzione di azoto.
svantaggi:
- contiene acido glutammico, ha un effetto stimolante, psicostimolante;
- la glicina, come parte dell'additivo, ha un moderato effetto tranquillizzante;
- contiene esaltatori di sapidità, aromi, conservanti, dolcificanti.
Amino Craft Liquid
Complesso di amminoacidi (1 l) contiene il 50% di proteine pure, 275 calorie. Prendere consigliato dopo l'esercizio e prima di coricarsi 2 cucchiai. o 15 ml. Ottimo per gli atleti che vogliono ottenere o mantenere la massa muscolare, migliorare la forza e la resistenza complessiva. Inoltre, l'uso di integratori è importante durante il periodo di asciugatura o aderenza ad una dieta per la perdita di peso.
vantaggi:
- aumenta i livelli di azoto, migliora la circolazione sanguigna nei muscoli;
- compensa la carenza di aminoacidi dopo lo sforzo fisico attivo;
- accelera la rimozione dell'acido lattico e di altri prodotti di decomposizione dall'organismo, riducendo significativamente il periodo di recupero;
- normalizza gli ormoni;
- forma di rilascio conveniente;
- il farmaco è compatibile con tutti i gruppi di integratori;
- supporta una rapida crescita muscolare;
- attiva i processi metabolici;
- solleva un tono;
- ha un prezzo accessibile;
- rapidamente assorbito - dopo 15 minuti assorbito nel sangue ed entra nei muscoli.
svantaggi:
- non raccomandato durante la gravidanza, l'allattamento;
- composto da aromi, dolcificanti, conservanti.
I migliori amminoacidi sotto forma di compresse, capsule
Amino Gold Ultimate
Questo integratore è uno dei più popolari ed efficaci tra gli aminoacidi. Il prodotto contiene proteine del siero di latte idrolizzate. L'additivo è progettato per aumentare e mantenere il volume muscolare. I pacchetti sono in volumi di 1000 e 1500 ml, 250 e 325 capsule. Ogni porzione contiene 3 grammi di proteine e 12 grammi di calorie. La ricezione è consigliata 3 volte al giorno per 3-4 compresse dopo l'allenamento o prima.
vantaggi:
- in combinazione con lo sforzo fisico, aiuta ad aumentare i muscoli;
- aiuta ad aumentare gli indicatori di potenza in breve tempo;
- raccomandato per le persone con artrite cronica, una violazione del sistema escretore, insufficienza epatica, perché in questi pazienti c'è carenza di aminoacidi;
- mantiene un alto livello di metabolismo cellulare;
- adatto all'accoglienza per uomini e donne, principianti e atleti esperti;
- promuove il recupero muscolare dopo gli allenamenti.
svantaggi:
- in confronto con la forma liquida e liquida di rilascio è acquisito più a lungo;
- contiene glicina, che ha un lieve effetto sedativo;
- non raccomandato per bambini sotto i 18 anni di età, donne in gravidanza o in allattamento;
- grandi capsule
Amino anabolico
Questo potente integratore ha una composizione bilanciata (arricchita BCAA, taurina, vitamina B6), che, dopo un intenso allenamento, fornisce all'organismo il necessario supporto proteico. La confezione contiene 400 capsule. Il supplemento è progettato per 66 dosi di 6 compresse. Ogni porzione contiene 5,4 g di proteine. Ogni giorno, si consiglia di assumere da 12 a 18 compresse dopo il sonno, prima e dopo gli allenamenti.
vantaggi:
- farmaco altamente efficace;
- proteine del siero di latte altamente purificate;
- migliora le prestazioni atletiche;
- promuove lo sviluppo di processi anabolici;
- grazie alla vitamina B6, l'additivo viene assorbito rapidamente e il più possibile;
- ferma la rottura delle fibre muscolari dopo carichi intensi;
- migliora il funzionamento del cuore, del tratto gastrointestinale, del sistema nervoso.
svantaggi:
- in confronto con la forma liquida e liquida di rilascio è acquisito più a lungo;
- in presenza di una reazione allergica ai componenti del farmaco, si raccomanda di interrompere l'assunzione;
- i minori di 18 anni, le donne in gravidanza e in allattamento sono vietate.
AAKG SAN Nutrition
Il farmaco è approvato per la ricezione di uomini e donne, anziani e adolescenti. Dopo l'uso, in combinazione con lo sforzo fisico, l'additivo riduce l'affaticamento del corpo riducendo il contenuto di ammoniaca e acido lattico nei muscoli, vale a dire aumenta le prestazioni umane. Una confezione da 120 capsule (ciascuna contenente 1 g di arginina alfaketoglutarata pura). È necessario assumere 1-3 capsule al giorno.
vantaggi:
- migliora il metabolismo energetico;
- non contiene componenti di zavorra e impurità;
- uniforma il bilancio dell'azoto;
- abbassa i livelli di zucchero nel sangue;
- aumenta la resistenza e gli indicatori di forza del corpo;
- prende parte alla scissione di grassi ipodermici;
- effetto positivo sullo stato fisico e psicologico dell'atleta;
- promuove un migliore assorbimento di proteine e carboidrati.
svantaggi:
- non influenza l'insieme della massa muscolare;
- non è raccomandato di superare il dosaggio specificato.
Quali aminoacidi comprare
Per acquistare un integratore di qualità, è necessario decidere i criteri di selezione, e per questo è necessario considerare: prezzo, qualità, quantità di proteine per porzione, numero di porzioni, forma di rilascio (liquido, polvere, capsule) e produttore. A seconda di questi fattori, scegli un farmaco accettabile.
Prima di acquistare, è consigliabile consultare un istruttore che suggerisca fornitori provati di prodotti selezionati.
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