Gainer è un prodotto del ramo della nutrizione sportiva, mirato alla crescita accelerata dei muscoli, alla guarigione delle micro lesioni e alla rapida guarigione durante il periodo di allenamento. Il gainer opportunamente selezionato consente di costruire rapidamente i muscoli e mantenere il corpo in uno stato di tono. L'aspetto principale nella scelta è il prezzo, la quantità di carboidrati e componenti proteici, nonché la percentuale di contenuto di zucchero.
contenuto:
Guadagna quale compagnia comprare
Power pro
Una campagna di nutrizione sportiva relativamente giovane, ucraina. Sono riuscito ad ottenere una certa popolarità tra i bodybuilder. Mostra una certa disponibilità nel prezzo, ha un buon set di minerali e vitamine. Utilizzato tra gli atleti alle prime armi.
FitMax
Un eccellente produttore di sportpita proviene dalla Polonia. Questa campagna è impegnata nella produzione di proteine in polvere e gainer per la squadra nazionale negli sport di forza. La qualità dei prodotti è eccellente, che è stata ripetutamente dimostrata da esami e recensioni di atleti. Ha una vasta gamma di linee di prodotti simili.
Weider
Produttore americano di nutrizione sportiva. Ha una lunga storia e si è affermata con successo nel mercato dello sportpit. Ha una linea enorme di prodotti con un profilo simile: dalle vitamine ai geiner. Ci sono filiali in Europa.
Nutrizione universale
Popolare e affidabile campagna di produzione sportiva sportiva giapponese. Fondato nei lontani anni '70 e funziona ancora. Produce non solo gainer e proteine, ma anche minerali, complessi vitaminici, bruciagrassi e BCAA. Segna l'alta qualità e la sicurezza di questa linea di prodotti.
Dymatize Nutrition
Campagna per la produzione di nutrizione sportiva dagli Stati Uniti, in Florida. L'inizio dei lavori in questo campo è stato aperto nel 1994. Solo chi viveva in questa città poteva permettersi i prodotti a causa del piccolo volume di produzione. Oggi la campagna copre il mondo intero e ha filiali in 40 paesi.
MuscleTech
Produttore americano di sportpit. Dimostra una gamma impressionante di vari prodotti: aminoacidi, BCAA, minerali, proteine, creatina e gainer. È molto richiesto tra i praticanti del bodybuilding e i professionisti dello sport. Ha un prezzo molto interessante per i prodotti.
MHP
Società francese per la produzione di alimenti speciali per atleti. Le radici risalgono al 1996, quando la campagna iniziò a produrre grandi quantità di sportpit. Una branca delle merci è rappresentata non solo dall'alimentazione sportiva, ma anche dalla prevenzione dell'invecchiamento. È famoso per la sua alta efficienza.
BSN
Fondato nel 2001 da una delle campagne americane. Il volume di produzione iniziale è stato molto modesto. Dopo un po 'di tempo, il produttore è stato in grado di avanzare nell'arena mondiale della nutrizione sportiva. Oggi è una delle principali società con molte filiali in tutto il mondo.
Classifica dei migliori gainer
In questo articolo, la valutazione massima si basa non solo sul feedback dei clienti riconoscenti che utilizzano questo prodotto, ma anche sui seguenti criteri:
- la presenza di grassi, proteine e carboidrati nella composizione;
- la quantità di zucchero contenuto nel geyner;
- indicatori di qualità \ prezzi \ massa del prodotto;
- reputazione del produttore e recensioni di culturisti.
Pertanto, la compilazione di tale valutazione sarà il più obiettiva e obiettiva possibile. In definitiva, ciò ha influenzato la selezione e la selezione dell'elemento più favorevole dell'alimentazione sportiva. Per comodità di percezione, la lista si troverà tra i primi 10 gainers vicini al leader.
I migliori gainer per guadagnare massa muscolare
Gainer di Power Pro - №10
Il decimo posto nella lista è preso da un gainer di un produttore russo nazionale.La sua categoria di prezzo è molto attraente per la maggior parte degli atleti alle prime armi, il che causa la sua popolarità. La composizione contiene 27 grammi di glucosio e maltodestrina, il livello di proteine è del 30% in peso. Dimensione della dose: 156 Kcal (40 g). Se necessario, il dosaggio può essere aumentato più volte. Ha alcune somiglianze con le controparti americane.
vantaggi:
- basso costo;
- facile processo di apprendimento;
- buon rapporto proteine / massa.
svantaggi:
- porzione troppo piccola;
- quantità minima di proteine e componenti di carboidrati.
Oltre al gusto gradevole, la composizione ha un potente complesso ausiliario della componente anabolica, che influenza significativamente i processi metabolici. È molto nutriente, facile da digerire e sicuro. Superato tutti i test necessari e controllo di qualità Imballa nella forma di un pacco con fissazione adesiva. Buon rapporto qualità / prezzo.
Mass Active di FitMax - №9
Il numero 9 nella lista va a questo prodotto. Nel mercato della nutrizione sportiva, opinioni controverse a riguardo. La maggior parte di tutti gli atleti, sono d'accordo sulla politica dei prezzi - è estremamente conveniente. Consiste del 71% di carboidrati e del 20% di proteine. I gusti non differiscono dalla raffinatezza: una formula classica senza un gusto evidente. Mescolato con acqua e latte Dimensione della dose: 50 g.
vantaggi:
- prezzo ragionevole;
- facile da imparare;
- buone efficienze di massa.
svantaggi:
- l'imballaggio è troppo piccolo;
- sapore zuccherino;
- eccesso di carboidrati (zucchero).
In generale, una scelta piuttosto buona per i soldi. Gode del successo tra gli atleti alle prime armi.
Mega Mass 2000 di Weider - №8
L'ottavo posto ottiene un ranking di gainer esterno. Una campagna con oltre 50 anni di storia ha prodotto prodotti negli Stati Uniti fino ad oggi. Precedentemente occupato, posto leader nella vendita. Ora è significativamente inferiore alle controparti moderne. Ci sono solo 3 componenti: concentrato di siero, maltodestrina e, naturalmente, isolatore di soia. Dimensione della dose: 90 g
vantaggi:
- sicurezza;
- struttura comprovata della composizione;
- una buona parte di una volta.
svantaggi:
- un insieme leggermente obsoleto di componenti;
- bassa percentuale di proteine.
L'imballaggio è presentato sotto forma di lattine classiche, del peso di 3 e 5 kg. Sono disponibili anche blister. La gamma del gusto è diversa: aromi di banana, cioccolato e vaniglia. Aderenti del marchio e ora continuano a usarlo. Tuttavia, una buona scelta.
Ottieni 3100 veloci da Universal Nutrition - No. 7
Al numero 7 c'è un gainer universale e riconoscibile. Letteralmente 10 anni fa, ha semplicemente accatastato gli scaffali dei negozi di nutrizione sportiva. Ha una serie molto seria di sostanze utili nella composizione e nel prezzo ragionevole. Il lato positivo è la presenza di un complesso di alta qualità di vitamine e minerali. Percentuale di zucchero: 76 g per porzione, di 70 grammi.
vantaggi:
- prodotto di alta qualità;
- valore fedele;
- struttura efficace alla massa.
svantaggi:
- alto indice glicemico.
Il fatturato è diminuito a causa della mancanza di aggiornamenti nella linea di prodotti, in particolare, la composizione è rimasta invariata. Chissà, forse il vecchio strumento è il più affidabile?
Massa mutante dal PVL - №6
La sesta posizione è assegnata a un Heiner molto ricco di carboidrati con una buona campagna pubblicitaria. Lo stesso Richie Piano ha dato fama a questo prodotto, e dopo tutto, Piano si è esibito in concorsi internazionali di bodybuilding. Una caratteristica distintiva della branca di tali fondi è il contenuto proteico piuttosto elevato - 52 g La composizione contiene carboidrati, grassi e zuccheri veloci (38 grammi).
La matrice proteica è la seguente:
- caseinato di sodio e calcio;
- siero di latte concentrato;
- latte concentrato e isolato;
- proteina micellare;
- lecitina di soia;
- idrolizzati.
vantaggi:
- prezzo ragionevole;
- gusto gradevole;
- straordinaria efficienza sul peso.
svantaggi:
- reattività a lungo termine con la crescita muscolare.
La dimensione della porzione minima: 60 g Molti atleti con l'esperienza, prendono 3-4 cucchiai di fondi. Notare il suo gusto eccellente e l'estrema efficienza. Accelera davvero la crescita delle fibre muscolari e ha un effetto prolungato. Il prezzo per questo è molto conveniente e non colpisce il portafoglio.
Super Mass Gainer di Dymatize Nutrition - No. 5
La metà della classifica è dietro e il suo 5 ° posto viene catturato da un gainer economico ed efficace. Nella sua composizione contiene circa 17 grammi di aminoacidi BCAA, c'è una consistenza prontamente assimilabile. Grazie a una formula segreta, guadagnerà anche peso per gli atleti che sono inclini a magrezza. Il contenuto di zucchero e maltodestrina è di 19 grammi.
Ci sono composti di 5 diverse forme di proteine:
- albumina d'uovo;
- siero di latte concentrato;
- concentrato di latte;
- isolato siero;
- caseinato di calcio.
vantaggi:
- gainer di alta qualità;
- prezzo accessibile tra gli analoghi;
- ideale per ectomorfi.
svantaggi:
- spesso è necessario rompere una porzione in parecchi ricevimenti.
Una quantità considerevole di Kcal - 1280 arriva a una porzione, tuttavia il volume di servizio è di 300 grammi, che non è per niente piccolo. In alcuni casi, è necessario dividere le porzioni in 2-3 dosi. La popolarità ha guadagnato un gainer a causa del prezzo basso e dell'alta qualità.
MASS-TECH da MuscleTech - №4
Il quarto elemento nella nostra classifica, ha guadagnato un gainer con un multi-set e un alto contenuto di componenti proteici. Il complesso è costituito da: isomalto, carboidrati complessi, polimeri di glucosio, amaranto e crusca d'avena. La percentuale di Beck è del 37,5%.
Questo è principalmente:
- siero di latte concentrato;
- idrolizzato e isolato;
- caseinato di calcio;
- albumina d'uovo.
vantaggi:
- eccellente qualità di un geyner;
- sicurezza e popolarità;
- efficienza nella crescita muscolare.
svantaggi:
- politica dei prezzi elevata.
La composizione di questo geyner, sarà di per sé frazioni di tipi veloci e lenti. Gli esperimenti effettuati nella pratica hanno indicato la sua straordinaria efficacia nell'acquisizione di massa. Pompato solo il prezzo, che oggi è un po 'troppo caro. I gusti sono eccellenti e non noiosi.
La tua messa di MHP - №3
La medaglia di bronzo è il prodotto della campagna MNR. La forma proteica di un geyner è rappresentata da tre tipi: aminoacidi BCAA, isolato di soia, siero di latte e isolato di caseina. Una caratteristica sorprendente di un geyner di bronzo è un basso livello di zucchero - 1 grammo per porzione. Questo lo rende più efficiente e più sicuro e la percentuale di grasso sottocutaneo sarà estremamente bassa.
vantaggi:
- livello minimo di zucchero;
- non influisce sulla riduzione delle cellule grasse;
- sapore molto gradevole;
- nessun sintomo negativo nello stomaco.
svantaggi:
- Nessuno.
Nota e il suo gusto, che è molto piacevole e non stucchevole. Il segreto è in un livello equilibrato di regolatori acidi, dolcificanti e aromi. Il marchio Gainer MNR ha un alto livello di valore nutrizionale, che contribuisce a una lunga sensazione di sazietà. Riduce efficacemente il catabolismo e controlla i salti di insulina nel sangue.
True-Mass da BSN - №2
Il secondo posto sul podio è occupato da uno dei migliori prodotti di nutrizione sportiva della serie dei gainer. È sorprendente come i produttori siano riusciti a contenere 165 grammi di porzioni, 14 grammi di zucchero e il 35% di proteine pure. Grazie a questa composizione, l'azione dello strumento diventa la più efficace.
La matrice proteica è rappresentata da tipi lenti e veloci:
- peptidi di glutammina;
- albume d'uovo;
- caseina micellare;
- siero isolato, idrolizzato e concentrato;
- proteine del latte (isolate).
vantaggi:
- buon gusto;
- prezzo democratico;
- adatto per la maggior parte dei tipi di corpo;
- alta percentuale di proteine.
svantaggi:
- il prezzo è sopra la media
Tra le quantità serie di proteine e di carboidrati, viene rilasciata la maltodestrina. I gusti di questo geyner meritano un elogio separato. Non è noioso, piacevole al gusto e adatto per l'uso su base continuativa. Disponibile in lattine brillanti di plastica alimentare. Esiste una linea di prodotti per ectomorfi.
Messa seria da Optimum Nutrition - n. 1
Bene, ecco il capo completo della nostra lista. Vincitore del premio d'oro dalla famosa campagna di nutrizione sportiva Optimum Nutrition. Secondo le stime più modeste, un gainer è più efficace come stimolatore della crescita delle fibre muscolari. In poche parole - fai crescere i muscoli. La matrice proteica è la seguente: concentrato di siero specializzato, caseinato di calcio e albumina d'uovo.
vantaggi:
- eccellente reattività nella crescita delle fibre muscolari;
- prezzo abbastanza ragionevole;
- percentuale minima di rollback;
- sicurezza ed efficacia.
svantaggi:
- Non rilevato.
La composizione del geyner è dominata dai carboidrati con un indicatore del 75,4%, la maltodestrina sarà il componente principale. Estremamente efficacemente spegne le punte di insulina, sopprime i processi di catabolismo nel corpo e satura il corpo con aminoacidi. Un fatto sorprendente, ma guadagnato peso con l'aiuto di questo geyner, è "pulito" ed è soggetto ad un livello minimo di rollback. Non lascia grasso sotto la pelle.
Quale gainer scegliere
1. Se sei un atleta professionista e hai bisogno di risultati massimi in un breve periodo di tempo, dovresti dare la preferenza a un gainer numerato 1, 2 e 3. Sono estremamente efficaci, anche se un po 'costosi, tra la massa generale.
2. È necessario mantenere la forma fisica e riabilitare dopo un grave stress, quindi sentirsi liberi di scegliere i numeri: 4.5 e 6. Il prezzo di prodotti simili è nella categoria media e conveniente per la maggior parte degli atleti. In magazzino - un elenco dei componenti più convenienti per la crescita muscolare e il loro recupero.
3. Chiude la lista dei numeri: 7,8,9 e 10. Il loro obiettivo è abbastanza chiaro: sei nuovo nella nutrizione sportiva e non hai sufficiente esperienza nell'applicazione. Questa serie permette, senza danni alla salute, con il giusto approccio, di ottenere una base atletica per il successivo passaggio ad un nuovo livello. Il prezzo è estremamente conveniente.
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